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Una stanza del silenzio dove chiudere gli occhi e allontanare lo stress, leggere un buon libro e rilassarsi guardando le montagne dalle grandi vetrate? Al Silena di Valles, in Alto Adige, c’è. E tra esercizi di respirazione e meditazioni guidate, yoga e Qi Gong,

Quando corpo mente e spirito sono in armonia, in un sistema interconnesso, la vita scorre più facilmente: secondo lo yoga, la disciplina più interpretata degli ultimi decenni, se si segue il percorso indicato negli antichi testi indiani, trascendendo i confini

Sono 5 i giorni di rigenerazione e di digiuno basico, per un effetto detox estremamente efficace, pensati dallo staff dell’hotel Pfösl di Nova Ponente, a due passi da Bolzano. Il percorso inizia con un consulto da parte dell’esperta di digiuno